Τα μυστικά για μεταξένια και λεία επιδερμίδα
Η επιδερμίδα του σώματος είναι το Α και το Ω. Πρέπει να την περιποιούμαστε με τα κατάλληλα προϊόντα και με συγκεκριμένα μυστικά, όλοι θα ζηλεύουν την μεταξένια επιδερμίδα σου! Διαφορετική περιποίηση έχει μια ξερή και διαφορετική μια λιπαρή επιδερμίδα. Πάμε να δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε μια τέλεια επιδερμίδα.
Η ενυδάτωση: είναι το πιο σημαντικός παράγοντας για απαλή, ελαστική και ανθεκτική επιδερμίδα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς μεγάλη ποσότητα κρέμας νομίζοντας ότι θα έχεις και καλύτερο αποτέλεσμα. Αντιθέτως, η μεγάλη ποσότητα έχει ως συνέπεια τη μεγάλη κατακράτηση νερού στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Στην προσπάθειά τους να συγκρατήσουν το νερό, τα κύτταρα της επιδερμίδας διογκώνονται, με κίνδυνο να σπάσουν και να απελευθερώσουν το νερό, που στη συνέχεια εξατμίζεται και αφήνει την επιδερμίδα ξηρή.
Οι κρέμες σώματος: συνήθως ειναι για τις ξηρές επιδερμίδες καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό αποτελείται από ελαία . Ενυδατικά γαλακτώματα, θρεπτικές κρέμες και πλούσια body butter θα κρατήσουν μακριά ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι λείο και απαλό, διατηρεί την ελαστικότητά του και είναι πιο ανθεκτικό στη χαλάρωση και τη δημιουργία ραγάδων.
Το παιδικό λαδάκι κάνει θαύματα! Μπορείς να το απλώσεις στο σώμα σου μετά το ντους, σε νωπή επιδερμίδα. Η επιδερμίδα σου γίνεται σε χρόνο ντε-τε βελούδινη.
Ένα μικρο tip για την ενυδατική κρέμα είναι να βάλεις μικρή ποσότητα κρέμας στη μία παλάμη, να την καλύψεις με την άλλη και να περιμένεις 1-2 λεπτά για να ζεσταθεί. Θα τη νιώσεις πιο ευχάριστα πάνω σου, αλλά θα απορροφηθεί και καλύτερα.
Στο μπάνιο: Δεν πρέπει να πλενόμαστε με καυτό ή κρύο νερό. Το καυτό νερό διαλύει την μεμβράνη του δέρματος και το κρύο μπορεί να σου δημιουργήσει μέχρι και αιμάτομα. Πρέπει να είναι χλιαρό.
Η μάχη κατά της κυτταρίτιδας ένα πρόβλημα που βασανίζει το μεγαλύτερο μέρος του γυναικείου πληθυσμού. Αφιέρωσε λίγα λεπτά στο μπάνιο για να κάνεις μασάζ στις προβληματικές περιοχές με ένα τρίχινο σφουγγάρι. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτές τις περιοχές και ευνοεί την αποβολή των τοξινών.
Ξύρισμα: σου δημιουργεί ερεθισμούς στα πόδια ή στην περιοχή του μπικίνι;
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ξυριστική μηχανή. Αλλά υπάρχη
Διάλυσε 2 ασπιρίνες σε κρύο νερό, βούτηξε μέσα μερικές ροδέλες από βαμβάκι, ταμπονάρισε την ερεθισμένη περιοχή. Η ασπιρίνη, χάρη στα αντιφλεγμονώδη συστατικά της, θα καταπραΰνει άμεσα τον ερεθισμό. Αλλιώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις ξυριστική μηχανή αντί για ξυραφάκι.
Να μην ξεχνάμε ότι μπορούμε δυο ή και τρεις φορές την εβδομάδα να ΄΄σπάσεις΄΄ την καθημερινή ρουτίνα και να κάνες spa in house!
Αυτό μπορείς να το πετύχεις με τα αιθέρια έλαια. Στην μπανιέρα σου όπου περιλαμβάνεται με χλυαρό γεμάτο νερό μπορείς να ρίξεις 10 σταγόνες περίπου το αγαπημένο σου έλαιο και να βυθιστείς μέσα στην μπανιέρα της ΄΄Κλεοπάτρας΄΄. Προτίμησε λεβάντα για χαλάρωση, sandalwood και νερολί για ενυδάτωση και rosewood για τόνωση και ευεξία. Μια άλλη εναλακτική είναι να τύλιξε τε μερικά αρωματικά βότανα, όπως κανέλα και γαρίφαλο, ή φέτες από φρέσκα φρούτα, όπως πορτοκάλι ή μανταρίνι, σε μια γάζα ή τούλι. Στερέωσέ το στη βρύση σου, ώστε το νερό να περνά μέσα από αυτό όταν γεμίζεις την μπανιέρα σου.
Απολέπιση:
Η τακτική απολέπιση είναι ευεργετική για το δέρμα σου, καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα καθώς το δέρμα σου φαίνεται υγιές και λαμπερό, ενώ παράλληλα βοηθά στην πλήρη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης. Και ειδικά το καλοκαίρι η απολέπιση είναι ένα από τα απαραίτητα πράγμα που πρέπει να κάνουμε στην καθημερινή μας περιποίηση.
Το μόνο που σου μένει να κάνεις είναι να διαλέξεις ένα προϊόν απολέπισης με την υφή και αρώματα της αρεσκιάς. Εφάρμοοσέ το σε νωπή επιδερμίδα, με κυκλικές κινήσεις. Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, καλύτερα να αποφύγεις τα προϊόντα με πολύ χοντρούς κόκκους.
Προσοχή: Αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα, χρησιμοποίησε πανάκια καθαρισμού για να τρίψεις απαλά την επιδερμίδα σου και να απομακρύνεις με ήπιο τρόπο τα νεκρά κύτταρα.
Μικρά tips που κάνουν τη διαφορά!
1. Νωρίς το πρωί, πιες ένα ποτήρι χλιαρό νερό µε µια φέτα λεµόνι. Βοηθά τον οργανισµό να αποβάλει τις τοξίνες.
2. Το νερό είναι απαραίτητος παράγοντας για να ενυδατώσεις την επιδερµίδα σου. Θα πρέπει να καταναλώνεις και τροφές που βοηθούν τον οργανισµό να συγκρατεί τα υγρά και να ωφελεί στην καλύτερη υφή, λάμψη και υγεία του οργανισμού και κατά συνέπεια της επιδερμίδας. Τέτοιες είναι το ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια, που είναι πλούσιες πηγές λιπαρών οξέων, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά µε υψηλή περιεκτικότητα σε βιταµίνες C και Ε.
3. Περπάτημα, περπάτημα και περπάτημα. Όχι µόνο σε βοηθά να κάψεις θερµίδες, αλλά ενεργοποιεί και το µεταβολισµό σου.
Ολυμπία Ψαρρού
