ΕΟΔΥ: Περίπου 380 θάνατοι από πνιγμό ετησίως στην Ελλάδα – Οδηγίες για Ασφαλή Κολύμβηση και Πρόληψη

Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο ωφέλιμες μορφές άσκησης, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, η προστασία των αρθρώσεων, η μείωση του άγχους και η αναβάθμιση της ποιότητας του ύπνου. Ωστόσο, ο κίνδυνος πνιγμού είναι υπαρκτός και μπορεί να συμβεί εξαιρετικά γρήγορα, μέσα σε λίγα μόλις δευτερόλεπτα. Για τον λόγο αυτό, η ενημέρωση, η τήρηση βασικών κανόνων ασφάλειας και η πρόληψη αποτελούν θεμελιώδεις προϋποθέσεις για την ασφαλή απόλαυση της κολύμβησης.

Η πρόληψη των πνιγμών βρίσκεται στην κορυφή των προτεραιοτήτων της Διεύθυνσης Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Πρόληψης Μη Μεταδοτικών Νοσημάτων του ΕΟΔΥ. Ο πνιγμός αποτελεί την τρίτη κυριότερη αιτία θανάτου από ακούσιο τραυματισμό παγκοσμίως, αντιπροσωπεύοντας το 7% όλων των θανάτων που σχετίζονται με τραυματισμούς. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 300.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους ετησίως από πνιγμό, με τα παιδιά και τους νέους να είναι δυσανάλογα θύματα. Τα παιδιά κάτω των 5 ετών ευθύνονται για σχεδόν το ένα τέταρτο όλων των θανάτων από πνιγμό, παρουσιάζοντας την υψηλότερη θνησιμότητα (10,9 θανάτους/100.000 πληθυσμού), ακολουθούμενα από τους ηλικιωμένους άνω των 70 ετών (7,7 θανάτους/100.000 πληθυσμού).

Στην Ελλάδα, η συχνότητα των πνιγμών εκτιμάται σε 3,6 ανά 100.000 πληθυσμού, σύμφωνα με την πρώτη έκθεση του ΠΟΥ για την πρόληψη των πνιγμών, στην οποία συμμετείχε ο ΕΟΔΥ. Την τελευταία πενταετία, καταγράφονται κατά μέσο όρο 378 θανάσιμα ατυχήματα ετησίως στο υδάτινο περιβάλλον (θάλασσα και εσωτερικά ύδατα), με τη συντριπτική πλειονότητα (99%, Ν=373) να συμβαίνουν στη θάλασσα. Οι άνδρες αποτελούν το 67% των θυμάτων, ενώ η ηλικιακή ομάδα που πλήττεται περισσότερο, αντιπροσωπεύοντας το 81% των θυμάτων, είναι τα άτομα άνω των 60 ετών. Αυτό αναδεικνύει την επιτακτική ανάγκη για στοχευμένες δράσεις πρόληψης στην τρίτη ηλικία (Πηγή: Παρατηρητήριο Ατυχημάτων, Safe Water Sports).

Κύριες Αιτίες Πνιγμού:

• ‘Αγνοια κολύμβησης
• Έλλειψη στενής και αδιάλειπτης επίβλεψης παιδιών
• Έλλειψη περίφραξης σε κολυμβητικές δεξαμενές (πισίνες)
• Κατανάλωση αλκοόλ
• Μη λήψη ιατρικής συμβουλής σε περιπτώσεις υποκείμενων νοσημάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού (π.χ. καρδιολογικές παθήσεις, άνοια, επιληψία ή άλλες νευρολογικές παθήσεις)
• Αγνόηση της πρόγνωσης του καιρού
• Αποτυχία ορθής χρήσης σωσίβιων και προστατευτικού εξοπλισμού σε υδάτινες δραστηριότητες

Οδηγίες και Συστάσεις του ΕΟΔΥ για Ασφαλή Κολύμβηση:

• Κολυμπάμε πάντα με παρέα.
• Μπαίνουμε και βγαίνουμε σταδιακά από το νερό.
• Κολυμπάμε πάντα παράλληλα με την ακτή.
• Δεν κολυμπάμε αμέσως μετά από φαγητό ή ποτό.
• Αποφεύγουμε να κολυμπάμε σε άγνωστα νερά.
• Επιβλέπουμε αδιάλειπτα τα μικρά παιδιά.
• Συμβουλευόμαστε τον ιατρό μας και ακολουθούμε τις πρόσθετες προληπτικές οδηγίες του.
• Δεν υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας.