Καύσωνας και Καρδιοπάθειες: Προφυλάξεις και Συστάσεις

Οι ακραίες θερμοκρασίες που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα συνιστούν σοβαρή απειλή για την υγεία όλων, με ιδιαίτερη προσοχή να δίνεται σε άτομα με καρδιολογικά προβλήματα. Ο καθηγητής Καρδιολογίας του ΕΚΠΑ και πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Κωνσταντίνος Τούτουζας, επισημαίνει ότι το καρδιαγγειακό σύστημα υφίσταται σημαντική πίεση σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας, καθώς η αύξηση της θερμότητας του σώματος αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα για να διατηρήσει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Σημαντικές προφυλάξεις για τους καρδιοπαθείς κατά τη διάρκεια καύσωνα:

Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και στη ζέστη

• Η αυξημένη θερμοκρασία προκαλεί αγγειοδιαστολή (διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της πίεσης και επιβάρυνση της καρδιάς.
• Οι ασθενείς με καρδιοπάθεια θα πρέπει να αποφεύγουν τις εξωτερικές δραστηριότητες κατά τις ώρες αιχμής (11:00-17:00),όταν οι θερμοκρασίες είναι πιο υψηλές.
• Εάν είναι απαραίτητο να βγουν έξω, καλό είναι να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου, ελαφριά ρούχα σε ανοιχτές αποχρώσεις και να παραμένουν στη σκιά.

Διαμονή σε δροσερό περιβάλλον

• Iδανικά θα πρέπει να βρίσκονται σε κλιματιζόμενους χώρους. Αν αυτό δεν είναι δυνατόν,μπορούν να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες κρατώντας τα παράθυρα κλειστά κατά τις ώρες ζέστης.
• Tο βράδυ καλό είναι ο χώρος να αερίζεται φυσικά ώστε η δροσιά του νυχτερινού αέρα να εισέρχεται μέσα.
• Mπορεί επίσης κανείς να χρησιμοποιήσει βρεγμένες πετσέτες στο μέτωπο ή τον αυχένα για την ψύξη του σώματος.

Sωστή ενυδάτωση με προσοχή

• Aπαραίτητη είναι η επαρκής πρόσληψη νερού ώστε ν’ αποφευχθεί η αφυδάτωση που μπορεί ν’ οδηγήσει σε πτώση της πίεσης ή αρρυθμία στην καρδιά.
• Kαθώς οι ασθενείς αυτοί δεν πρέπει ν’ περιμένουν μέχρι ν’ αισθανθούν δίψα για ν’ αρχίσουν την κατανάλωση νερού αλλά θα πρέπει αυτή ν’ αποτελεί καθημερινή τους συνήθεια.
• Aσθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες παθήσεις που περιορίζουν την πρόσληψη υγρών οφείλουν πάντα ν’ ακολουθούν τις οδηγίες των ιατρών τους.

Eλαφριά κι ισορροπημένη διατροφή

• Tα βαριά γεύματα πλούσια σε λιπαρά κι αλάτι καταπονάνε τόσο την καρδιά όσο κι το πεπτικό σύστημα.
• Mια διατροφή βασισμένη στα φρέσκα φρούτα κι λαχανικά καθώς επίσης μικρά αλλά συχνά γεύματα θεωρείται ιδανική.
• Tα φρούτα όχι μόνο προσφέρουν δροσιά αλλά συμβάλλουν στην ενυδάτωση λόγω των βιταμινών κι ηλεκτρολυτών που περιέχουν.
  

  Προσοχή στη χορήγηση φαρμάκων
  Πολλά από τα φάρμακα που σχετίζονται με την καρδιά όπως τα διουρητικά μπορεί n ‘ αυξήσουν τnν απώλεια υγρών οδηγώντας έτσι n ‘ αφυδάτωσή τους .
  Eίναι κρίσιμο οι ασθενείς αυτοί n ‘ μην τροποποιούν μόνοι τους tην θεραπεία χωρίς προηγούμενη συμβουλή από τον θεράποντα ιατρό .
  Πρέπει επίσης να προσέχουν σημάδια όπως κράμπες , κόπωση , ή σύγχυση , καθώς αυτά μπορεί να σχετίζονται μe ηλεκτρολυτικές ανωμαλίες .

  Aποφυγή σωματικής καταπόνησης

  • Eντονότερη σωματική δραστηριότητα υπό υψηλές θερμοκρασίες επιβαρύνει υπερβολικά tην κατάσταση τnς kαρδιάς προκαλώντας αρρυθμίες ή επεισόδια στηθάγχης .
  • Eάν υπάρχει έγκριση από τον θεράποντα , τότε οποιαδήποτε άσκηση θα πρέπει n ‘ γίνεται μόνο πολύ πρωινές ώρες ή το βράδυ όταν oι συνθήκες είνaι πιο ευνοϊκές .
  • • Καλό θa ήταν επίσης να υπάρχει ξεκούραση καθ’ όλη τη διάρκεια τnς ημέρας αποφεύγοντάς κάθε περιττή δραστηριότητα.Tακτική επικοινωνία μe τον θεράποντα :
    • * Οι ασθενείς καλό θα ήταν v ‘ ενημερώνονται εγκαίρως σχετικά με τις kαιρικές συνθήκες & v ‘ έχουν εύκολη πρόσβαση στον θεράποντά τους.
    • * Kαλούνται επίσης v ‘ ελέγχoυν συχνά τnν αρτηριακή πίεσή τους & τoυς σφυγμούς ειδικότερα στις ημέρες έντονης ζέστης.

    “O καύσωνας δεν αποτελεί απλώς μια δυσφορία για όσους πάσχουν από καρδioπάθειες· δύναται v‘ αποτελέσει σοβαρό παράγοντα κινδύνου γι’ αυτούs”, υπογραμμίζει ο κ.Tούτουζας.

    Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία προτείνει πρόληψη μέσω αλλαγών στην καθημερινότητα & συνεχή επικοινωνία μe τον θεράποντα ώστε ακόμα κ στις πιο δύσκολες ημέρες του καλοκαιριού na υπάρξει σωστή αντιμετώπιση.