Ποια ώρα της ημέρας χάνουμε περισσότερο βάρος;;
Όλοι σχεδόν προσέχουμε την διατροφή μας για να είμαστε slim και υγιείς.
Κάνουμε λίγη γυμναστικούλα τρώμε τα φρουτάκια μας, πίνουμε τον χυμούλι μας , τρώμε σαλάτα και πρωτεϊνη.
Όμως πια ώρα της ημέρας ο οργανισμός μας καίει τις περισσότερες θερμίδες;;;
Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ. Αυτό οφείλετε στο ότι εκείνη την ώρα οι ρυθμοί είναι υψηλότεροι σε σχέση με τις υπόλοιπες ώρες . Καθώς μπορούν να κάψουν 10% περισσότερες θερμίδες το απόγευμα και νωρίς το βράδυ από ότι τις πρωινές ώρες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να κάψει επιπλέον 130 θερμίδες.
Τέλος, σημαντικό ρόλο παίζει και ο καλός ύπνος.
Oλυμπία Ψαρρού
