Ξεκινούν Αύριο οι Πανελλαδικές Εξετάσεις για τα Γενικά Λύκεια με Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία

Την Παρασκευή 29 Μαΐου 2026, οι πόρτες των Γενικών Λυκείων θα ανοίξουν για τους χιλιάδες υποψήφιους των φετινών Πανελλαδικών Εξετάσεων. Το πρώτο μάθημα που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν είναι η Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία, καθώς διεκδικούν μία θέση στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2026-27, όπου διατίθενται 68.788 θέσεις.

Πέντε Συμβουλές για την Αποτελεσματική Διαχείριση των Εξετάσεων

Πριν από την έναρξη αυτής της κομβικής περιόδου, δίνονται πέντε βασικές συμβουλές στους υποψήφιους για να διαχειριστούν αποτελεσματικά τον χρόνο, τη μελέτη και το άγχος τους: τακτικά διαλείμματα, επαρκής ύπνος, αποφυγή συγκρίσεων με άλλους και η αντιμετώπιση κάθε εξέτασης ως μια ξεχωριστή πρόκληση.

«Οι Πανελλαδικές είναι από εκείνες τις στιγμές που οι νέοι άνθρωποι νιώθουν ότι κρατούν στα χέρια τους ολόκληρο το μέλλον τους. Θέλω όμως, να θυμίσω στα παιδιά ότι καμία εξέταση δεν μπορεί να μετρήσει την αξία, τη δύναμη, το ταλέντο ή τα όνειρά τους», δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η ψυχολόγος, Στέλλα Αργυρίου.

Με αφορμή την έναρξη των εξετάσεων, η κα Αργυρίου απαρίθμησε πέντε βασικές συμβουλές για τους υποψήφιους:

• Να κάνουν μικρά διαλείμματα για να ξεκουράζουν το μυαλό τους.
• Να κοιμούνται επαρκώς, καθώς η ξεκούραση ενισχύει τη μνήμη.
• Να αποφεύγουν την επανάληψη της ανάλυσης προηγούμενων μαθημάτων στα οποία έχουν ήδη εξεταστεί.
• Να εστιάζουν αποκλειστικά στο επόμενο βήμα, αντί να επικεντρώνονται σε ολόκληρη τη διαδρομή.
• Να αποφεύγουν τη σύγκριση με άλλους μαθητές.

«Αυτές τις ημέρες μην μπείτε στη διαδικασία να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν. Κοιτάξτε μόνο τη δική σας διαδρομή και αναγνωρίστε πόσο δρόμο έχετε ήδη διανύσει», συμβούλευσε η ψυχολόγος, απευθυνόμενη στους υποψήφιους.

«Πίσω από κάθε σελίδα που διαβάστηκε, πίσω από κάθε ξενύχτι, υπάρχει επιμονή, κόπος και δύναμη. Η ζωή δεν καθορίζεται από μία ημέρα και ένα γραπτό. Συχνά, οι πιο όμορφες διαδρομές ξεκινούν από δρόμους που δεν είχαμε καν σχεδιάσει. Μπείτε στην αίθουσα με το κεφάλι ψηλά. Μην πάτε να αποδείξετε ποιοι είστε. Πηγαίνετε να δείξετε όσα με αγάπη και κόπο κατακτήσατε. Πιστέψτε στον εαυτό σας, γιατί έχετε περισσότερες δυνάμεις από όσες νομίζετε. Το μέλλον δεν περιμένει τους αλάνθαστους, ανοίγει την πόρτα σε εκείνους που τολμούν να προχωρήσουν», πρόσθεσε.

Τηλεφωνική Γραμμή Υποστήριξης

Υπενθυμίζεται ότι, έχει τεθεί σε λειτουργία η τηλεφωνική γραμμή 1550, για την παροχή υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης στους υποψήφιους των Πανελλαδικών Εξετάσεων και τις οικογένειές τους. Η γραμμή, που δημιουργήθηκε με πρωτοβουλία του υπουργείου Παιδείας και στελεχώθηκε από ψυχολόγους των Κέντρων Διεπιστημονικής Αξιολόγησης, Συμβουλευτικής και Υποστήριξης (ΚΕΔΑΣΥ) της επικράτειας και του Υπουργείου Υγείας, είναι δωρεάν και θα λειτουργεί έως και την 30 Ιουνίου 2026.

Βασικές Οδηγίες για τις Εξετάσεις

Ως ώρα έναρξης της κάθε εξέτασης έχει ορισθεί η 08:30, επομένως οι υποψήφιοι θα πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08:00. Η διάρκεια της εξέτασης είναι τρεις ώρες.

Μαζί τους, οι υποψήφιοι πρέπει να έχουν:

• Δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο.
• Δελτίο εξεταζομένου Πανελλαδικών Εξετάσεων.
• Στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος.

Σημείωση: Δεν επιτρέπεται η χρήση μολυβιού για τις απαντήσεις, εκτός αν ορίζεται ρητά από τις οδηγίες των θεμάτων. Οι υποψήφιοι μπορούν να έχουν μαζί τους γόμα και ξύστρα.

• Γεωμετρικά όργανα, όπου απαιτείται για τα συγκεκριμένα μαθήματα.
• Ένα μπουκαλάκι με νερό ή χυμό.
• Ρολόι χειρός (όχι έξυπνο ρολόι – smartwatch).

Απαγορεύεται αυστηρά οι υποψήφιοι να έχουν μαζί τους:

• Βιβλία, τετράδια και σημειώσεις.
• Διορθωτικό (blanco) οποιασδήποτε μορφής (υγρό ή ταινία).
• Κινητό τηλέφωνο και άλλα μέσα μετάδοσης ή λήψης πληροφοριών και επικοινωνίας, καθώς και υπολογιστικές μηχανές.

Τι Ισχύει για τα Κινητά Τηλέφωνα

Ειδικότερα, σχετικά με τα κινητά τηλέφωνα, η κατοχή τους, ακόμα και αν είναι απενεργοποιημένα, μέσα στην αίθουσα εξέτασης συνιστά επαρκή λόγο για μηδενισμό του γραπτού. Σε περίπτωση που ο εξεταζόμενος, κατά την προσέλευσή του στο Εξεταστικό Κέντρο, φέρει μαζί του κινητό τηλέφωνο, είναι υποχρεωμένος να το παραδώσει στον πρόεδρο της Λυκειακής Επιτροπής, ο οποίος θα το φυλάξει σε ειδικό χώρο. Μετά τη λήξη της εξέτασης, ο υποψήφιος θα παραλαμβάνει το κινητό του και θα αποχωρεί.

Ιδιαίτερη Προσοχή στη Διαχείριση του Τετραδίου

Οι υποψήφιοι πρέπει να χρησιμοποιούν με φειδώ τις σελίδες του τετραδίου που θα τους δοθεί, καθώς δεύτερο τετράδιο δεν θα χορηγηθεί σε κανέναν, δεδομένου ότι οι σελίδες θεωρούνται επαρκείς για τις απαντήσεις. Οι υποψήφιοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα τελευταία φύλλα του τετραδίου τους ως πρόχειρο, αφού αναγράψουν ευκρινώς την ένδειξη «ΠΡΟΧΕΙΡΟ» στις σελίδες αυτές. Οι συγκεκριμένες σελίδες δεν βαθμολογούνται σε καμία περίπτωση.

Επιπλέον, κατά την αναγραφή των ονομαστικών τους στοιχείων στην αρχή της εξέτασης, καθώς και κατά την αναγραφή των απαντήσεων, οι υποψήφιοι δεν πρέπει να διπλώνουν τα εξώφυλλα του τετραδίου τους ή να το τσαλακώνουν.

Έναρξη για τα ΕΠΑΛ το Σάββατο

Υπενθυμίζεται, τέλος, ότι για τους υποψήφιους των ΕΠΑΛ, οι Πανελλαδικές Εξετάσεις θα ξεκινήσουν το ερχόμενο Σάββατο 31 Μαΐου 2026, με το μάθημα των Νέων Ελληνικών.