Προστατευθείτε από τον Καύσωνα: Οδηγίες Πρόληψης και Αντιμετώπισης

Σημαντική άνοδος της θερμοκρασίας αναμένεται από σήμερα στη χώρα μας και τις επόμενες ημέρες, με τον υδράργυρο να αγγίζει επικίνδυνα υψηλά επίπεδα, ξεπερνώντας σε πολλές περιοχές τους 40°C. Αυτή η θερμοκρασιακή έξαρση, σε συνδυασμό με την αυξημένη υγρασία και την άπνοια, εγκυμονεί κινδύνους για τη δημόσια υγεία.

Για την αντιμετώπιση αυτών των κινδύνων, το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε αναλυτικές οδηγίες πρόληψης:

1. Συμπτώματα και Παθολογικές Καταστάσεις

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος υπερβαίνει τα ανεκτά όρια του ανθρώπινου οργανισμού, μπορεί να προκληθούν παθολογικές καταστάσεις διαφόρων επιπέδων σοβαρότητας.

Ήπια έως μέτρια συμπτώματα:

• Δυνατός πονοκέφαλος
• Ατονία και αίσθημα κόπωσης
• Τάση για λιποθυμία
• Πτώση της αρτηριακής πίεσης
• Ναυτία και έμετοι
• Ταχυπαλμία

Σοβαρά συμπτώματα (Θερμοπληξία):

• Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 40,5°C)
• Ξηρό, κόκκινο και ζεστό δέρμα (χωρίς εφίδρωση)
• Ξηρή και πρησμένη γλώσσα
• Ζάλη, σύγχυση και παραλήρημα
• Ταχύπνοια και σπασμοί
• Απώλεια συνείδησης

2. Ομάδες Υψηλού Κινδύνου

• Ηλικιακές ομάδες & ειδικές καταστάσεις: Ηλικιωμένοι, βρέφη και μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα.
• Εργαζόμενοι & αθλητές: Όσοι εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε υψηλές θερμοκρασίες.
• Άτομα με χρόνιες παθήσεις: Καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, αιμοσφαιρινοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχικές νόσους, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση εξαρτησιογόνων ουσιών.
• Άτομα με οξεία νόσο: Όσοι παρουσιάζουν πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια/έμετο).
• Άτομα υπό φαρμακευτική αγωγή: Όσοι λαμβάνουν διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα ή ορμονοθεραπείες (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Συνιστάται άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό για πιθανή προσαρμογή της δοσολογίας.

Γενικές Οδηγίες Προφύλαξης

• Παραμονή σε δροσερούς χώρους: Χρησιμοποιείτε κλιματισμό ή ανεμιστήρες και εξασφαλίζετε επαρκή αερισμό των χώρων.
• Ένδυση: Φοράτε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο.
• Αποφυγή έκθεσης: Αποφύγετε την απευθείας έκθεση στον ήλιο και την έντονη σωματική δραστηριότητα τις ώρες 11:00 έως 17:00.
• Διατροφή & Ενυδάτωση: Κάντε συχνά ντους, καταναλώστε ελαφρά γεύματα και άφθονα υγρά (νερό, φυσικοί χυμοί). Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Σε περίπτωση έντονης εφίδρωσης, η πρόσθετη λήψη αλατιού είναι σκόπιμη μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής.
• Μέριμνα για ευάλωτους: Επικοινωνείτε καθημερινά με ηλικιωμένους και προσφέρετε υποστήριξη. Εξασφαλίστε ειδική μέριμνα και εξοπλισμό κλιματισμού σε δομές φιλοξενίας (νεογνά, παιδιά, ΑμεΑ, τρίτη ηλικία).

4. Πρώτες Βοήθειες σε περίπτωση Θερμοπληξίας

• Μεταφέρετε άμεσα το άτομο σε δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
• Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
• Τοποθετήστε παγοκύστες ή δροσερά επιθέματα στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
• Εφαρμόστε εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό, δροσερό ντους ή ψεκασμό με νερό.
• Χορηγήστε δροσερά υγρά σε μικρές γουλιές, εφόσον το άτομο διατηρεί τις αισθήσεις του.
• Καλέστε άμεσα για ιατρική βοήθεια και μεταβείτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.

5. Μέτρα Ασφαλείας & Πρόληψη Πυρκαγιών

Παράλληλα με την ατομική προστασία, οι πολίτες καλούνται να επιδεικνύουν ιδιαίτερη προσοχή και να αποφεύγουν οποιαδήποτε εργασία στην ύπαιθρο που θα μπορούσε να εκδηλώσει πυρκαγιά.